http://senalcolombia-tv.mejordescarga.net/ es http://senalcolombia-tv.mejordescarga.net/documental/maraton-man-ruta-temporada-5 <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--title--noticia.html.twig ✅ field--node--title.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--title.html.twig ▪️ field--string.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--title.html.twig' --> <span>La ruta de Maraton Man en su quinta temporada</span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--uid--noticia.html.twig ✅ field--node--uid.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--uid.html.twig ▪️ field--entity-reference.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'name' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules//templates/name.html.twig' --> <span>jacontreras</span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules//templates/name.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--created--noticia.html.twig ✅ field--node--created.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--created.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--created.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'time' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/system/templates/time.html.twig' --> <time datetime="2022-07-13T18:28:31-05:00" title="Miércoles, Julio 13, 2022 - 18:28">Mié, 13/07/2022 - 18:28</time> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/system/templates/time.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--field-embed-remplaza--noticia.html.twig ▪️ field--node--field-embed-remplaza.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--field-embed-remplaza.html.twig ▪️ field--boolean.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-field-embed-remplaza field--type-boolean field--label-hidden field--item">0</div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--body--noticia.html.twig ▪️ field--node--body.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--body.html.twig ▪️ field--text-with-summary.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-body field--type-text-with-summary field--label-hidden field--item"><p>En la temporada 5 de Maraton Man, nuestro anfitrión Raúl Gómez García inicia un nuevo recorrido por lugares fascinantes del mundo en busca de historias y personajes increíbles a través de la mirada de la afición al running. Acompáñanos a descubrir la ruta de Maraton Man en esta nueva temporada. </p> <iframe src="https://s.knightlab.com/storymapjs/5724603a2e90d7655b58a9b7b7a30363/maraton-man-temporada-5/draft.html" frameborder="0" width="100%" height="800"></iframe></div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--field-parrilla--noticia.html.twig ▪️ field--node--field-parrilla.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--field-parrilla.html.twig ▪️ field--entity-reference.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-field-parrilla field--type-entity-reference field--label-above"> <div class="field--label">parrilla</div> <div class="field--item"><a href="/programa/maraton-man" hreflang="es">Maraton Man</a></div> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> Wed, 13 Jul 2022 23:28:31 +0000 jacontreras 10458 at http://senalcolombia-tv.mejordescarga.net http://senalcolombia-tv.mejordescarga.net/documental/carreras-running-en-colombia <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--title--noticia.html.twig ✅ field--node--title.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--title.html.twig ▪️ field--string.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--title.html.twig' --> <span>¿Qué tan popular es el running en Colombia?</span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--field-descripcion-imagen--noticia.html.twig ▪️ field--node--field-descripcion-imagen.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--field-descripcion-imagen.html.twig ▪️ field--string.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-field-descripcion-imagen field--type-string field--label-hidden field--item">Fotografía: Maratón Man</div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--uid--noticia.html.twig ✅ field--node--uid.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--uid.html.twig ▪️ field--entity-reference.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'name' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules//templates/name.html.twig' --> <span>sacosta</span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules//templates/name.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--created--noticia.html.twig ✅ field--node--created.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--created.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--created.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'time' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/system/templates/time.html.twig' --> <time datetime="2019-01-31T14:15:07-05:00" title="Jueves, Enero 31, 2019 - 14:15">Jue, 31/01/2019 - 14:15</time> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/system/templates/time.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--field-embed-remplaza--noticia.html.twig ▪️ field--node--field-embed-remplaza.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--field-embed-remplaza.html.twig ▪️ field--boolean.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-field-embed-remplaza field--type-boolean field--label-hidden field--item">0</div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--body--noticia.html.twig ▪️ field--node--body.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--body.html.twig ▪️ field--text-with-summary.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-body field--type-text-with-summary field--label-hidden field--item"><p><strong>El running es tan popular mundialmente que ya existen series como <em>Maraton Man,</em> que explora las experiencias de quien corre y conoce el mundo con sus dos piernas pero, ¿es Colombia parte de esa fiebre? Indagamos por qué crece como espuma en nuestro país. </strong></p> <p>Este deporte de alta exigencia física hoy en día no es practicado únicamente por selectos atletas. Cada uno de nosotros puede participar a su ritmo e ir mejorando su propio ranking por tiempos.</p> <p>Eso sí, hay que meterse la mano al bolsillo y destinar algo de dinero&nbsp;en competencias de 20 kilómetros. Algunos incluyen kit con camiseta, maleta y medalla simbólica por participar en el evento.</p> <div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/mZCyiYbDCdE" width="560"></iframe></div> <p>&nbsp;</p> <p>Claro que no es una camisa de fuerza, si usted desea puede ponerse la pantaloneta dominguera, camiseta deportiva, atarse un reloj, convocar un grupo cerrado de amigos y entre todos calcular sus tiempos de corrida en parques de larga distancia o calles poco transitadas. Puede salir gratis y distinguirse entre sus amistades por ganar u obtener un tiempo respetable.</p> <p>&nbsp;</p> <div style="width:100%;height:0;padding-bottom:75%;position:relative;"><iframe allowfullscreen class="giphy-embed" frameborder="0" height="100%" src="https://giphy.com/embed/r1ISdfVnrhOhi" style="position:absolute" width="100%"></iframe></div> <p>&nbsp;</p> <p>En pocas palabras: si quieres correr, ¡sal ya! ¿qué te lo impide? Al parecer pocos son los límites, es por ello que, es considerado de los deportes más accesibles y baratos del mundo. Pues solo necesitas tus piernas y unas zapatillas deportivas.</p> <p>Al contrario de otros deportes donde necesitas balones, raquetas, cascos y una buena infraestructura con canchas o demás elementos externos. Aquí la calle o los senderos son los únicos elementos que necesitas para correr.</p> <p><img alt="Qué tan popular es el running en Colombia" class="img-responsive" data-entity-type="file" data-entity-uuid="f75d50c2-7a92-42c7-ad55-2f4e3111d47d" id src="https://s3.amazonaws.com/rtvc-assets-senalcolombia.gov.co/s3fs-public/inline-images/info_running.png" title="Qué tan popular es el running en Colombia" width="768" height="960" loading="lazy"></p> <p>&nbsp;</p> <div style="width:100%;height:0;padding-bottom:56%;position:relative;"><iframe allowfullscreen class="giphy-embed" frameborder="0" height="100%" src="https://giphy.com/embed/XKJ6rNbDquPuxMoGqY" style="position:absolute" width="100%"></iframe></div> <p>&nbsp;</p> <p>Dadas las circunstancias prácticas y económicas para ejercer este deporte, grandes marcas se aprovechan de ello para crear un modelo de negocio que solo necesita permisos para cerrar calles y una inversión cuantiosa en afiches, pendones y la muestra de sus logos hasta en el último rincón de las prendas deportivas. Así es como de un paso a otro, correr tiene su precio incluso por los gastos logísticos y de transmisión en vivo por televisión.</p> <p>&nbsp;</p> <div style="width:100%;height:0;padding-bottom:56%;position:relative;"><iframe allowfullscreen class="giphy-embed" frameborder="0" height="100%" src="https://giphy.com/embed/1k1Z46tjQWIAlcXYt6" style="position:absolute" width="100%"></iframe></div> <p>&nbsp;</p> <p>De acuerdo con Manuel Vallejo, gerente de mercadeo de Correcaminos Colombia “para las marcas es muy útil acudir al atletismo debido a su <strong>simplicidad en la infraestructura</strong>, a cambio nos transmiten sus valores de la compañía con elementos tan sencillos como la hidratación y la atención médica”.</p> <p>No obstante, gracias a muchas de ellas se puede apreciar el auge del running en Colombia, sin dejar de lado que la tradición de las carreras y maratones de running tienen una vigencia significativa entre los 20 y 40 años de existencia.</p> <p>La cuestión es que parte de ese tiempo ha sido soportado por la iniciativa de las empresas “el auge del running en Colombia se puede evidenciar entre 2005 y 2010, tras el buen desempeño de las maratones promovidas por empresas solventes en Bogotá y Medellín" aseguró Julio Sandoval, director de Running Colombia.</p> <p>Tanto ha sido el auge del running, que en el país ya existe una red sistematizada y conformada por <a href="http://colombiacorre.net/novedades/166-ranking-de-clubes.html" rel="noreferrer">45 clubes</a> que compiten por número de carreras y kilómetros corridos, destacándose en los primeros lugares el equipo Atletismo para todos con 10.603 km corridos con 668 carreras. Por otro lado el Club Team Warriors le pisa los talones con 9.475 km en 807 carreras.</p> <p>&nbsp;</p> <h2>¿Cuáles son las carreras más tradicionales?</h2> <p>&nbsp;</p> <p>Por ejemplo, la media maratón de Buga tiene <a href="http://maratonbugaestereo.com/index.php/quienes-somos/" rel="noreferrer">49 años</a>, la maratón y media maratón de Medellín llevan <a href="http://maratonmedellin.com/" rel="noreferrer">25 años</a> de esfuerzo en este deporte, así mismo la media maratón de Bogotá cumple 20 años y es una de las más importantes y populares del país.</p> <p>&nbsp;</p> <div style="width:100%;height:0;padding-bottom:75%;position:relative;"><iframe allowfullscreen class="giphy-embed" frameborder="0" height="100%" src="https://giphy.com/embed/3o6ZteKA4IjgYaqiRi" style="position:absolute" width="100%"></iframe></div> <p>&nbsp;</p> <p>También hay otras carreras nada despreciables como la Carrera de Girardot 10k, tiene alrededor de <a href="http://www.girardot-cundinamarca.gov.co/NuestraAlcaldia/SaladePrensa/Paginas/CONFIRMADA-CARRERA-ATL%C3%89TICA-INTERNACIONAL-CIUDAD-DE-GIRARDOT-2019-PARA-EL-S%C3%81BADO-23-DE-FEBRERO.aspx" rel="noreferrer">47 años</a> de existencia, a esta le siguen la competencia San Silvestre de Chía que lleva <a href="http://imrdchia.gov.co/sansilvestre2018/" rel="noreferrer">32 años</a> apostando por esta disciplina. Tampoco se pueden olvidar: la Carrera de los Libertadores en Duitama con<a href="https://colombiacorre.com.co/noticias/4445-vuelve-la-carrera-de-los-libertadores-en-duitama-el-proximo-1-de-mayo.html" rel="noreferrer"> 24 años</a> de experiencia y el cuarto (1/4) de maratón de Bucaramanga con <a href="http://www.fcv.org/site/culturales-y-deportivos/sobre-la-maraton" rel="noreferrer">15 años</a> de participación.</p> <p>Claro que todo esto se debe a la importancia que se le dio al deporte y en especial a las distintas vertientes del atletismo desde el siglo XX,<a href="https://www.culturarecreacionydeporte.gov.co/es/bogotanitos/recreaccion/atletismo" rel="noreferrer"> según</a> la Secretaría de Cultura Recreación y Deporte de Bogotá todo inició en 1920 “desde sus comienzos, el atletismo ha sido uno de los deportes más representativos del país y uno de los que cuenta, en la actualidad, con mayor participación de afrocolombianos”.</p> <p>Ya sabiendo la cantidad de lugares que hay para recorrer y competir, hasta podrías <strong>darle la vuelta a Colombia</strong> apunta de running y comprobar qué tan popular es el running en Colombia.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--field-parrilla--noticia.html.twig ▪️ field--node--field-parrilla.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--field-parrilla.html.twig ▪️ field--entity-reference.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-field-parrilla field--type-entity-reference field--label-above"> <div class="field--label">parrilla</div> <div class="field--item"><a href="/programa/maraton-man" hreflang="es">Maraton Man</a></div> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> Thu, 31 Jan 2019 19:15:07 +0000 sacosta 8620 at http://senalcolombia-tv.mejordescarga.net http://senalcolombia-tv.mejordescarga.net/documental/conviertete-en-runner-al-estilo-maraton-man <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--title--noticia.html.twig ✅ field--node--title.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--title.html.twig ▪️ field--string.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--title.html.twig' --> <span>Cómo ser un runner al mejor estilo de Maraton Man</span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--title.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--field-descripcion-imagen--noticia.html.twig ▪️ field--node--field-descripcion-imagen.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--field-descripcion-imagen.html.twig ▪️ field--string.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-field-descripcion-imagen field--type-string field--label-hidden field--item">Raúl Gómez en la serie &quot;Maraton Man&quot;</div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--uid--noticia.html.twig ✅ field--node--uid.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--uid.html.twig ▪️ field--entity-reference.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--uid.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'name' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules//templates/name.html.twig' --> <span>PaolaArcila</span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules//templates/name.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--uid.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--created--noticia.html.twig ✅ field--node--created.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--created.html.twig ▪️ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--created.html.twig' --> <span> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'time' --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'core/modules/system/templates/time.html.twig' --> <time datetime="2018-05-29T12:46:52-05:00" title="Martes, Mayo 29, 2018 - 12:46">Mar, 29/05/2018 - 12:46</time> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/system/templates/time.html.twig' --> </span> <!-- END OUTPUT from 'core/modules/node/templates/field--node--created.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--field-embed-remplaza--noticia.html.twig ▪️ field--node--field-embed-remplaza.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--field-embed-remplaza.html.twig ▪️ field--boolean.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-field-embed-remplaza field--type-boolean field--label-hidden field--item">0</div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--body--noticia.html.twig ▪️ field--node--body.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--body.html.twig ▪️ field--text-with-summary.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-body field--type-text-with-summary field--label-hidden field--item"><p><strong>Recorre lugares fascinantes y descubre el mundo del <em>running</em> con&nbsp;<em>Maraton Man</em>.</strong> <br> &nbsp; </p> <p><strong>Raúl Gómez</strong> es el hombre que te llevará por todo tipo de caminos en Maraton Man, una serie que muestra la vida de este atleta y la de muchos otros en el mundo del <em>running</em>. Este recorrido por el planeta y todas las historias que recoge en el trayecto te cargarán de buena energía. </p> <p>Ahora, como sabemos que la serie te resultará inspiradora, te contamos<strong> cómo convertirte en un runner a estilo de&nbsp;Maraton Man. </strong> </p> <blockquote> <p>El <em>running</em> es como el gin-tonic: una moda que ha llegado para quedarse porque hace la vida mejor. </p> </blockquote> <p class="autor">Raúl Gómez en declaración para El Mundo </p> <p>El presentador de <em>Maraton Man</em>, Raúl Gómez, lleva años realizando radio, televisión y teatro. Él mismo se define como "un entretenedor por naturaleza. Amante de la risa, la tv, el deporte y el buen humor". Aparte del <em>running</em>, él es el principal protagonista de esta serie en la que se lanza a participar en las carreras más difíciles que existen, además de cazar los testimonios de otros corredores que tienen historias de lucha y superación personal. </p> <p>También puedes ver: <a href="https://senalcolombia-tv.mejordescarga.net/documental/conozca-los-beneficios-de-hacer-un-ejercicio-como-el-running" rel="noreferrer">¿Cuáles ventajas tienen al <em>running</em> de moda?</a> </p> <p>Lugares como <strong>Kenia, Sevilla, Sicilia o Japón</strong>, serán los telones de fondo a los que nos llevará Gómez, sitios que recorre con un buen par de tenis, el primer paso para aquellos que quieran ingresar al mundo del atletismo.&nbsp; </p> <p>Pero esto no es todo. En una declaración para la Cadena Ser, Gómez asegura que "este es un programa optimista, un programa de viajes donde intentamos tocar todo con una sonrisa". Entonces, para ser un <em><strong>Maraton Man</strong></em> necesitas no solo de buenos tenis sino de mucha energía, así comenzaremos a correr al mejor estilo de nuestro protagonista.&nbsp; </p> <h3>&nbsp; </h3> <h3><strong>La tecnología, el mejor aliado</strong> </h3> <p>Sabemos que ser un <strong>Maraton Man </strong>no es una tarea fácil. Además de los tenis y la energía seguramente necesitarás una guía, algo de ayuda o del apoyo de otros. Para esto tenemos una solución: <strong>la tecnología.</strong> Actualmente, hay decenas de aplicaciones que te guiarán a ser un <em>runner</em> disciplinado, que te impulsarán y que te ayudarán a ser consciente con tu cuerpo. ¡Comencemos! </p> <p>Para empezar,<strong> identifica los lugares de entrenamiento</strong> que te quedan cerca. Una de las mejores maneras es usar <em><a href="https://www.mapmyrun.com/" rel="noreferrer">Map My Run</a>,</em> una aplicación que cuenta con una comunidad de más 40 millones de s la cual logrará ubicarte en los sitios donde otros han estado entrenando. Aplicación que está disponible para Android Wear y Apple Watch.&nbsp; </p> <div style="width:100%;height:0;padding-bottom:56%;position:relative;"> <iframe allowfullscreen class="giphy-embed" frameborder="0" height="100%" src="https://giphy.com/embed/QyGUMlDYRCyU8" style="position:absolute" width="100%"> </iframe> </div> <p>&nbsp; </p> <p>Si lo tuyo es<strong> un tema social</strong> además de <strong>superar tu propio reto</strong>, puedes pensar en la aplicación <a href="https://runkeeper.com/" rel="noreferrer"><em>Runkeeper</em></a>: te permite estar conectado, te motiva a punta de recompensas, publica tus actividades en Facebook y Twitter y permite que tus fans vean en directo tu programa de entrenamiento. O también puedes buscar la aplicación <a href="https://www.strava.com/" rel="noreferrer"><em>Strava</em></a>, esta es famosa para corredores y ciclistas y con ella puedes intercambiar experiencias, unirte a diversos grupos y compartir intereses.&nbsp; </p> <p>Después de la identificación de los lugares y buscar fuerza en otros corredores, es aconsejable<strong> trabajar en la técnica,</strong> fijarte no solo en la <strong>velocidad</strong>, sino en la <strong>resistencia</strong> y en la<strong> recuperación</strong> del cuerpo. Con <a href="https://the5krunner.com/" rel="noreferrer"><em>5k Runner</em></a> la persona pasa de tener una vida sedentaria a correr 5 kilómetros en un lapso de 8 semanas, así puede ir acostumbrando el cuerpo a la actividad física.&nbsp; </p> <div style="width:100%;height:0;padding-bottom:56%;position:relative;"> <iframe allowfullscreen class="giphy-embed" frameborder="0" height="100%" src="https://giphy.com/embed/aDY6xBTUdwtLq" style="position:absolute" width="100%"> </iframe> </div> <p>&nbsp; </p> <p>También están aplicaciones con asistentes virtuales que recopilan datos personales, aquellas que permiten <strong>medirte con otros corredores,</strong> también que buscan <strong>mejorar tus objetivos</strong> y metas o que simplemente te entrenan personalmente dependiendo de tu estado físico, tu peso y los recorridos que estés dispuesto a fijarte.&nbsp; </p> <p>Dentro de ellas está <em><a href="https://www.nike.com/us/en_us/c/running/nike-run-club" rel="noreferrer">Nike + Run Club</a>,</em> <a href="https://runkeeper.com/" rel="noreferrer"><em>Runkeeper</em></a> que además te incluye información metereológica o <a href="https://www.sports-tracker.com/" rel="noreferrer"><em>Sports Tracker</em></a> que te ayuda a tener una planeación concreta de tu día a día. También está<em> <a href="https://itunes.apple.com/co/app/irace-me-lite/id330253844?mt=8" rel="noreferrer">iRaceMe</a> </em>en donde la disciplina se hace presente porque te ayudará a vencer tus propios retos y tener en claro tus tiempos para superarte la próxima vez.&nbsp; </p> <p>Al igual están las aplicaciones para variar los entrenamientos, incluyendo aquellos en los que el equilibrio y el fortalecimiento están incluidos en pro de prevenir lesiones y generar masa muscular. Unida a <em><a href="https://www.nike.com/us/en_us/c/running/nike-run-club" rel="noreferrer">Nike + RunClub</a> </em>está <a href="https://www.nike.com/us/en_us/c/training" rel="noreferrer"><em>Nike Training</em></a>, app que te ayudará a tener en cuenta estos aspectos.&nbsp; </p> <div style="width:100%;height:0;padding-bottom:56%;position:relative;"> <iframe allowfullscreen class="giphy-embed" frameborder="0" height="100%" src="https://giphy.com/embed/3owypnv1Med6YoCbcs" style="position:absolute" width="100%"> </iframe> </div> <p>&nbsp; </p> <p>La <strong>comida</strong> y la<strong> hidratación</strong> también son elementos indispensables para ser un <em>Maraton Man</em>. Para esto, la aplicación <em>Endomondo</em> te puede ayudar a registrar cualquier actividad deportiva, te ayuda con las metas y te avisa <strong>cuándo es momento de hidratarse</strong>. También está <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.grinasys.weightlossgoogleplay&amp;hl=en" rel="noreferrer"><em>Running for weight loss</em></a> que se usa para bajar de peso combinando el correr con un sistema de ejercicios combinados, te proponen una <strong>dieta sana</strong> y te cuenta algunos datos sobre <strong>nutrición.&nbsp;</strong> </p> <p>Ahora bien, si lo que quieres es viajar como todo un<em> Maraton Man</em>, lo tuyo es <a href="https://www.rungoapp.com/" rel="noreferrer"><em>RunGo</em></a>, una aplicación que te lleva a recorrer nuevos lugares y con la que puedes recorrer más de 100.000 rutas en todo el mundo.&nbsp; </p> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <!-- THEME DEBUG --> <!-- THEME HOOK: 'field' --> <!-- FILE NAME SUGGESTIONS: ▪️ field--node--field-parrilla--noticia.html.twig ▪️ field--node--field-parrilla.html.twig ▪️ field--node--noticia.html.twig ▪️ field--field-parrilla.html.twig ▪️ field--entity-reference.html.twig ✅ field.html.twig --> <!-- BEGIN OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> <div class="field field--name-field-parrilla field--type-entity-reference field--label-above"> <div class="field--label">parrilla</div> <div class="field--item"><a href="/programa/maraton-man" hreflang="es">Maraton Man</a></div> </div> <!-- END OUTPUT from 'themes/contrib/bootstrap/templates/field/field.html.twig' --> Tue, 29 May 2018 17:46:52 +0000 PaolaArcila 8391 at http://senalcolombia-tv.mejordescarga.net